Judo -
Wettkampf
Auserwählt aus dem Freizeitjudo
Im wettkampforientierten Judotraining des JC Dynamo bereiten wir engagierte Sportler:innen ab U9 intensiv auf Turniere und Leistungsvergleiche vor. Unser Programm verbindet systematische Technikschulung mit gezieltem Kraft‑, Ausdauer- und Schnelligkeitstraining, um Athlet:innen optimal auf die Anforderungen im Stand- und Bodenkampf vorzubereiten.
Unsere Trainingseinheiten folgen einem klar strukturierten Aufbau:
Aufwärm- und Mobilisationsphase – mit judotypischen Spielen und Partnerübungen für schnelle Aktivierung von Muskulatur und Geist.
Technik- und Taktiktraining – vertiefende Wiederholungen von Wurftechniken, Konter- und Kombinationstechniken sowie taktische Simulationen unter realistischen Wettkampfbedingungen.
Kraft‑ und Konditionseinheiten – funktionelles Zirkeltraining und spezialisierte Judosprints zur Steigerung von Explosivkraft und Ausdauer.
Randori & Wettkampfvorbereitung – kontrollierte Trainingskämpfe, Videoanalysen und individuelle Feedbackrunden.
Unser erfahrenes Trainerteam verfügt über A‑, B‑ und C‑Lizenzen des Deutschen Judo-Bundes und arbeitet eng mit Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten zusammen. Persönliche Trainingspläne sowie regelmäßige Leistungstests gewährleisten eine kontinuierliche Entwicklung und gezielte Förderung jedes Einzelnen.
Ein besonderer Fokus liegt auf der mentalen Vorbereitung: Wir schulen Konzentration, Stressbewältigung und Siegeswillen, unterstützen den Umgang mit Niederlagen und stärken die Resilienz unserer Athlet:innen. Ergänzend bieten wir Workshops zu Themen wie Wettkampfregeln, Judoveranstaltungen und Ernährung an.
- Mit einer Teilnahme am wettkampforientierten Judo profitieren Sie von:
- Individueller Leistungsdiagnostik und Zielvereinbarungen
- Regelmäßigen Sichtungen und Wettkampfmöglichkeiten auf Kreis‑, Landes‑ und Bundesebene
- Mentoring durch erfahrene Wettkämpfer:innen und Sportpsycholog:innen
Wer ambitioniert am Wettkampfsport teilnehmen und persönliche Höchstleistungen erreichen möchte, findet im JC Dynamo eine professionelle, familiäre Trainingsgemeinschaft und beste Voraussetzungen für den Weg an die Spitze. Kommen Sie vorbei und überzeugen Sie sich selbst!